Aerodiggarit

<< Lokakuu		Marraskuu 2023			Joulukuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In9 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In5 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.00 STEP+KAHVAKUULA - JOONA In4 Out0	10:00 UUSI OHJELMA 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In5 Out2
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In1 Out1		16:45 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In0 Out0	18:10 PIDETÄÄN 18.10-19.05 SPINNING + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) In3 Out0	16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0
		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	17:45 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K In0 Out0
				18:25 UUSI OHJELMA 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 ... In3 Out0
6.11.	7.11.	8.11.	9.11.	10.11.	11.11.	12.11.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In7 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In7 Out0	17:15 17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In2 Out0
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In2 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In3 Out0		17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In1 Out0		17:45 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K In0 Out0
				18:25 PERUTTU 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In2 Out0
13.11.	14.11.	15.11.	16.11.	17.11.	18.11.	19.11.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In8 Out0		10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In6 Out0	17:15 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN! In1 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In6 Out0
17:45 PIDETÄÄN 3lla 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In3 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In3 Out0	18:10 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN In0 Out0	16:45 PERUTTU 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In2 Out1
18:40 PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In4 Out0		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In1 Out0		17:45 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K In0 Out0
				18:25 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In0 Out1
20.11.	21.11.	22.11.	23.11.	24.11.	25.11.	26.11.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In7 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys In1 Out1	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In1 Out2	17:15 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN! In0 Out0	10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In4 Out0
17:45 PERUTTU 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In2 Out0	18:10 PERUTTU 18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys In1 Out0	16:45 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In1 Out0	18:10 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN In0 Out0	16:30 16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K In0 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In2 Out1		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In1 Out1		17:10 PERUTTU 17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K In1 Out0
				17:50 PERUTTU 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In2 Out0
27.11.	28.11.	29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In10 Out0	17:15 PERUTTU/SAIRAUSTAPAUS 17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys In5 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In6 Out0	17:15 PERUTTU 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN! In2 Out4	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In7 Out0
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out1	18:10 PERUTTU 18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys In3 Out0	16:45 PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In2 Out0	18:10 PIDETÄÄN 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN In3 Out0	16:30 16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K In0 Out0
18:40 PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In4 Out0		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0		17:10 17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K In0 Out0
				17:50 PERUTTU 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In1 Out1

Näytä kaikki 170 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 890 191 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?