Aerodiggarit

<< Syyskuu		Lokakuu 2023			Marraskuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
25.9.	26.9.	27.9.	28.9.	29.9.	30.9.	1.10.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In8 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In3 Out0	10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu In5 Out0	16:10 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In0 Out0
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0		17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In2 Out1	17:15 17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In1 Out1
18:40 PIDETÄÄN 3lla 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni ... In4 Out0		18:25 PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K In2 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	17:45 PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In4 Out0

2.10.	3.10.	4.10.	5.10.	6.10.	7.10.	8.10.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In8 Out0	17:30 PIDETÄÄN 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Le... In1 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In6 Out1	17:15 17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In9 Out0
17:30 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out1		17:30 PIDETÄÄN 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit)... In3 Out1	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	16:10 PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K In1 Out0
18:40 PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In3 Out0				16:45 PIDETÄÄN 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In3 Out0
				17:45 PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K In3 Out1
9.10.	10.10.	11.10.	12.10.	13.10.	14.10.	15.10.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In11 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In5 Out0	17:15 17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In5 Out2
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out0		16:45 16.45-17.20 STEP / CORE BOARD + RVP (reisi-vatsa-pakara) In4 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out1	16:45 PERUTTU 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In1 Out0
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In4 Out0		17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In1 Out0		17:45 PERUTTU 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K In2 Out1
				18:25 PIDETÄÄN 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JA... In3 Out0
16.10.	17.10.	18.10.	19.10.	20.10.	21.10.	22.10.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In10 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In6 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.00 STEP+KAHVAKUULA - JOONA In5 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In6 Out0		11:00 11-11.45 ZUMBA HOT OHJAAJA: DEANNYS In8 Out0
17:45 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In0 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In1 Out0	18:10 PERUTTU 18.10-19.05 SPINNING + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) In1 Out0	16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0		11:45 11.45-12.30 AFRO-SALSA OHJAAJA: DEANNYS In8 Out0
18:40 PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In2 Out0		17:30 PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ... In1 Out0		17:45 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K In0 Out0
				18:25 PIDETÄÄN 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JA... In3 Out0
23.10.	24.10.	25.10.	26.10.	27.10.	28.10.	29.10.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In8 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out1	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In4 Out1	17:15 17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In8 Out0
17:45 PERUTTU 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45 In1 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In3 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In3 Out1
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In6 Out0		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0		17:45 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K In0 Out0
				18:25 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K In1 Out1
30.10.	31.10.	1.11.	2.11.	3.11.	4.11.	5.11.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In9 Out0	17:30 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio In0 Out0	10:00 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI In5 Out0	17:15 PIDETÄÄN 17.15-18.00 STEP+KAHVAKUULA - JOONA In4 Out0	10:00 UUSI OHJELMA 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K In5 Out2
18:40 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K In1 Out1		16:45 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara) In0 Out0	18:10 PIDETÄÄN 18.10-19.05 SPINNING + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) In3 Out0	16:45 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K In0 Out0
		17:30 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K In0 Out0	18:15 18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA! In0 Out0	17:45 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K In0 Out0
				18:25 UUSI OHJELMA 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 ... In3 Out0

Näytä kaikki 170 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 890 416 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?