Aerodiggarit

<< Toukokuu		Kesäkuu 2022			Heinäkuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
30.5.	31.5.	1.6.	2.6.	3.6.	4.6.	5.6.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In7 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In6 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In6 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 PERUTTU KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpolt... In3 Out2	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In2 Out0	16:35 PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	16:30 PERUTTU16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In1 Out1
17:00 PERUTTU KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In1 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt In3 Out0	17:40 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In5 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In3 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely In2 Out2
17:35 PERUTTU STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In2 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt In2 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In4 Out0
6.6.	7.6.	8.6.	9.6.	10.6.	11.6.	12.6.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In5 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In7 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In6 Out1
16:15 PERUTTU 16.15-17.00 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In1 Out0	16:35 PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In0 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In1 Out0	16:35 PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	16:30 PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In2 Out1
17:10 17.10-18.05 LAVIS-lavatanssijumppa In3 Out2	17:15 PERUTTU 17.45-18.40 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In1 Out0	17:40 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In4 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In2 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely In0 Out1
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In3 Out2

13.6.	14.6.	15.6.	16.6.	17.6.	18.6.	19.6.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In5 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0	10:00 PERUTTU HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In2 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In3 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In5 Out0
17:00 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In4 Out0	17:35 PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In0 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In2 Out0	18:20 PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In1 Out0	16:30 PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In1 Out0
18:00 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In3 Out0	18:10 PERUTTU 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In2 Out0	17:40 PIDETÄÄN 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In4 Out0	18:55 PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In1 Out0	17:40 17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely In4 Out0
19:05 PERUTTU PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 19.05-20.00 JARI In2 Out0

20.6.	21.6.	22.6.	23.6.	24.6.	25.6.	26.6.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In7 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In1 Out0	10:00 PERUTTU HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In2 Out0	17:15 PERUTTU RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In1 Out0	10:15 10.15-11.15 JUHANNUS PUMP UP-lihaskestävyystreenit In6 Out0
17:00 PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In2 Out0	17:35 PIDETÄÄN 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In3 Out1	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In0 Out0	18:20 PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0
18:00 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa In3 Out1	18:10 PIDETÄÄN 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto) In4 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In0 Out0	18:55 PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0
19:05 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 19.05-20.00 JARI In5 Out1

27.6.	28.6.	29.6.	30.6.	1.7.	2.7.	3.7.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In5 Out0	17:00 PERUTTU 17-17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In1 Out0	10:00 PERUTTU HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In0 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In5 Out1	10:00 PERUTTU 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt In1 Out1
17:00 PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45 In1 Out2	17:35 PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY In1 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In3 Out0	18:20 PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0	16:30 PIDETÄÄN 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO JARI In4 Out0
18:00 PERUTTU 18.00-18.55 DANCE-MIX - TUURAUS SARI H In0 Out0	18:10 PERUTTU 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX TUURAUS SARI H(step, rasvanpoltto) In1 Out0		18:55 PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI In1 Out1
19:05 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 19.05-20.00 JOONA In8 Out0

Näytä kaikki 163 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 892 899 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?