Aerodiggarit

<< Huhtikuu		Toukokuu 2022			Kesäkuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
25.4.	26.4.	27.4.	28.4.	29.4.	30.4.	1.5.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In4 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In1 Out0	10:00 10-11.10 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO /FASKIARULLAUS KLO 10-11.10 70 min In8 Out0	17:15 PERUTTU STEP-BODY KLO 17.15-18.00 In1 Out1	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In6 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In1 Out1	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In4 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In1 Out0	18:05 PIDETÄÄN RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50 In4 Out0	16:30 PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL... In1 Out1
17:00 PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3... In2 Out0		17:00 UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In6 Out0		17:10 PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In1 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In4 Out0				17:50 PERUTTU PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50... In2 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In7 Out0
2.5.	3.5.	4.5.	5.5.	6.5.	7.5.	8.5.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In5 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In1 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In7 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In9 Out1	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In6 Out1
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out1	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In5 Out0	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In2 Out0		16:30 PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL... In2 Out0
17:00 PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3... In2 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt In3 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In2 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In5 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt In2 Out0	17:00 UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In6 Out0		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In7 Out1
18:20 UUSI OHJELMA! PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In6 Out0
9.5.	10.5.	11.5.	12.5.	13.5.	14.5.	15.5.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In7 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In8 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In7 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In9 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In5 Out0	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In1 Out0		16:30 PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL... In0 Out1
17:00 PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3... In3 Out1	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt In5 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In1 Out1
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In5 Out1	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt In3 Out0	17:00 UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In4 Out1		17:50 PERUTTU PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50... In0 Out2
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In5 Out0
16.5.	17.5.	18.5.	19.5.	20.5.	21.5.	22.5.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In7 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In1 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In9 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In4 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In6 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In1 Out0	17:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO17-17.55 In3 Out3	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In0 Out1		16:30 PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL... In0 Out1
17:00 PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3... In2 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt In6 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In0 Out1
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In4 Out1	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt In4 Out0	17:00 UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In7 Out1		17:50 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6... In6 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In3 Out0
23.5.	24.5.	25.5.	26.5.	27.5.	28.5.	29.5.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In8 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In9 Out1		10:00 PERUTTU TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In2 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha... In4 Out1	11:10 PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55 In0 Out1		16:30 PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL... In0 Out0
17:00 UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In4 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt In3 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN In0 Out0		17:10 PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40 In0 Out0
17:35 STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In5 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt In2 Out0	17:00 PERUTTU LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen In1 Out1		17:50 PIDETÄÄN PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.5... In5 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In5 Out3
30.5.	31.5.	1.6.	2.6.	3.6.	4.6.	5.6.
10:00 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55 In7 Out0	16:00 PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA In0 Out0	10:00 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min In6 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 In0 Out0	10:00 TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55 In6 Out0
16:00 PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA In0 Out0	17:00 PERUTTU KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpolt... In3 Out2	17:00 PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U... In2 Out0	16:35 PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25 In0 Out0	16:30 PERUTTU16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In1 Out1
17:00 PERUTTU KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI In1 Out0	18:00 LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt In3 Out0	17:40 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv In5 Out0	17:15 RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min In3 Out0	17:40 PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely In2 Out2
17:35 PERUTTU STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI In2 Out0	18:45 LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt In2 Out0
18:20 PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI In4 Out0

Näytä kaikki 163 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 892 915 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?