Aerodiggarit

<< Joulukuu		Tammikuu 2023			Helmikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
26.12.	27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In0 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & lihaskunto)... In0 Out0	16:45 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In0 Out0	16:20 16.20-17.05 SPINNING 20 + KAHVAKUULA +CORE 25 In0 Out0
16:20 16:20 -16.50 STEP5+KAHVAKUULA20 +VENYTTELY5 In0 Out0	18:15 18.15-19.10 SPINNING 20 + K-KUULA/HULAHOOP/CORE 30+VENYTT.5 In0 Out0	17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In0 Out0	17:15 17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN In0 Out0
17:00 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP.COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In0 Out0			18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In0 Out0
18:10 18.10-19.05 PUMP UP! - lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K In0 Out1
18:15 18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI In0 Out0
2.1.	3.1.	4.1.	5.1.	6.1.	7.1.	8.1.
10:00 PIDETÄÄN 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) In3 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In3 Out1	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In6 Out0	17:15 17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN In5 Out0
16:20 PERUTTU16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In0 Out0	18:15 PERUTTU 18.15-19.10 SPINNING 20 + K-KUULA/HULAHOOP/CORE 30+VENYTT.5 In1 Out1	16:45 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In6 Out0	18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In4 Out0
17:00 PERUTTU17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP.COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In1 Out0		17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In4 Out0
18:10 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In6 Out0

9.1.	10.1.	11.1.	12.1.	13.1.	14.1.	15.1.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In6 Out2	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In2 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In7 Out0	17:15 17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN In6 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In8 Out0
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In1 Out0	18:15 18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI In4 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In3 Out0	16:10 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In6 Out0
17:00 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In3 Out0	19:00 19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI In3 Out0	16:15 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In3 Out2		17:05 17.05-17.35 KANGOO JUMPS-KANGOO POWER +CORE - JARI In3 Out1
18:10 UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In6 Out0		16:45 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In5 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In6 Out0
		17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In7 Out0
16.1.	17.1.	18.1.	19.1.	20.1.	21.1.	22.1.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In9 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In4 Out0	10:00 PERUTTU 10-10.55 KUNTOJUMPPA In0 Out0	17:15 17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN In5 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In7 Out1
16:20 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In3 Out0	18:15 18.15-19.15 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI In3 Out0	15:45 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In5 Out0	16:30 PERUTTU 16.30 -17.00 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In2 Out0
17:00 17-17.55 LAVIS - LAVATANSSIJUMPPA JARI In5 Out0	19:15 19.15-20.00 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI In3 Out0	16:15 PIDETÄÄN 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In3 Out0		17:40 17.05-18.00 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In6 Out1
18:10 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out0		16:45 PIDETÄÄN 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In4 Out0
		17:20 PERUTTU17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO... In2 Out0
23.1.	24.1.	25.1.	26.1.	27.1.	28.1.	29.1.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In5 Out1	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In4 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In8 Out1	17:15 17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN In4 Out1	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In7 Out0
16:20 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In2 Out1	18:15 PERUTTU 18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI In2 Out1	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In7 Out0	16:10 PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In1 Out1
17:00 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO In5 Out0	19:00 PERUTTU 19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI In3 Out0	16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In1 Out1		17:05 PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In0 Out1
18:10 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In3 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In5 Out0
		17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In7 Out1
30.1.	31.1.	1.2.	2.2.	3.2.	4.2.	5.2.
10:00 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/... In10 Out0	17:10 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN In4 Out0	10:00 10-10.55 KUNTOJUMPPA In8 Out0	17:15 17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN In7 Out0	10:00 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu In8 Out1
16:20 PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA In1 Out1	18:15 18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI In4 Out0	15:45 PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA In0 Out0	18:15 18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN In6 Out0	16:10 PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI In1 Out0
17:00 PERUTTU 17-17.55 LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA JARI In1 Out1	19:00 19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI In4 Out0	16:15 PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA In1 Out0		17:05 PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI In1 Out0
18:10 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In4 Out0		16:45 PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min In3 Out0		17:40 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI In6 Out1
		17:20 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min In4 Out0

Näytä kaikki 166 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 891 739 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?