Aerodiggarit

<< Marraskuu		Joulukuu 2021			Tammikuu >>
maanantai	tiistai	keskiviikko	torstai	perjantai	lauantai	sunnuntai
29.11.	30.11.	1.12.	2.12.	3.12.	4.12.	5.12.
10:00 10.00 - 10.55 KUNTOSALI CIRCUIT TRAINING 55min In9 Out0	16:00 16-16.55 STEP+KAHVAKUULA+HULAHOOP In3 Out1	10:00 PIDETÄÄN 10.00 - 10.45 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In4 Out0	17:15 17.15 -18.10 KIINTEYTYS- MIX - SYKE & LIHASKUNTO + GYMSTICK In5 Out0	10:00 10 -10.55 TBC -TREENIT + KEPPIJ.+HULAHOOP +LIHASHUOLTO In7 Out2
16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING + RVP 50min In2 Out0	17:00 17.00 - 17.55 LAVIS® - lavatanssijumppa In5 Out0	11:00 PERUTTU 10.55-11.40 STEP+KAHVAKUULA+ GYMSTICK / HULAHOOP 45 In1 Out0	18:30 18.25 - 19.20 KANGOO JUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUT... In2 Out0	16:30 PERUTTU 16.30 -17.25 ZUMBA -tanssitunti 55min In0 Out0
17:15 KANGOO JUMPS ™ - 17.15 - 18.10 KANGOO POWER® -intervallitunti - UUT... In3 Out1	18:00 18-19.30 LINE DANCE / RIVITANSSI 90 min ALKEET30+PERUSTASO60 min In2 Out0	17:00 PERUTTU 17 -17.55 SPINNING 25 + RVP 20 + VENYTTELYT In0 Out0		17:30 PIDETÄÄN 17.30 - 18.15 STEP+BODY 45min In2 Out1
18:30 18.25 - 19.20 PUMP UP! - lihaskestävyys OHJELMA 1. In3 Out1		18:00 PIDETÄÄN 18.00-18.55 PUMP UP! 55min OHJELMA 2. In5 Out0
6.12.	7.12.	8.12.	9.12.	10.12.	11.12.	12.12.
	10:00 PIDETÄÄN HUOM! AIKA! 10.00 - 10.55 KUNTOSALI CIRCUIT TRAINING 55min In5 Out0	10:00 10.00 - 10.45 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In9 Out0	17:15 PERUTTU 17.15 -18.10 KIINTEYTYS- MIX - SYKE & LIHASKUNTO + GYMSTICK In3 Out1	10:00 10 -10.55 TBC -TREENIT + KEPPIJ.+HULAHOOP +LIHASHUOLTO In7 Out0
	17:15 PERUTTU KANGOO JUMPS ™ - 17.15 - 18.10 KANGOO POWER® -intervallitun... In1 Out0	11:00 PERUTTU 10.55-11.40 STEP+KAHVAKUULA+ GYMSTICK / HULAHOOP 45 In2 Out0	18:30 PIDETÄÄN 18.25 - 19.20 KANGOO JUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitu... In3 Out0	16:30 PERUTTU 16.30 -17.25 ZUMBA -tanssitunti 55min In2 Out0
	18:30 PIDETÅÅN 18.25 - 19.20 PUMP UP! - lihaskestävyys OHJELMA 1. In3 Out2	17:00 HUOM! 17 -17.55 SPINNING 25 + RVP 20 + VENYTTELYT In3 Out0		17:30 PIDETÄÄN 17.30 - 18.15 STEP+BODY 45min In4 Out0
		18:00 18.00-18.55 PUMP UP! 55min OHJELMA 2. In3 Out1
13.12.	14.12.	15.12.	16.12.	17.12.	18.12.	19.12.
10:00 10.00 - 10.55 KUNTOSALI CIRCUIT TRAINING 55min In7 Out1	16:00 16-16.55 STEP+KAHVAKUULA+HULAHOOP In4 Out0	10:00 10.00 - 10.45 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In7 Out1	17:15 PIDETÄÄN 17.15 -18.10 KIINTEYTYS- MIX - SYKE & LIHASKUNTO + GYMSTICK In3 Out0	10:00 10 -10.55 TBC -TREENIT + KEPPIJ.+HULAHOOP +LIHASHUOLTO In5 Out1
16:00 16-16.50 SPINNING + RVP 50min In3 Out0	17:00 17.00 - 17.55 LAVIS® - lavatanssijumppa In5 Out1	11:00 PERUTTU 10.55-11.40 STEP+KAHVAKUULA+ GYMSTICK / HULAHOOP 45 In1 Out0	18:30 PERUTTU 18.25 - 19.20 KANGOO JUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitun... In2 Out0	16:30 PERUTTU 16.30 -17.25 ZUMBA -tanssitunti 55min In0 Out1
17:15 KANGOO JUMPS ™ - 17.15 - 18.10 KANGOO POWER® -intervallitunti - UUT... In2 Out0		17:00 PERUTTU 17 -17.55 SPINNING 25 + RVP 20 + VENYTTELYT In1 Out0		17:30 PIDETÄÄN 17.30 - 18.15 STEP+BODY 45min In2 Out0
18:30 18.25 - 19.20 PUMP UP! - lihaskestävyys OHJELMA 1. In5 Out0		18:00 18.00-18.55 PUMP UP! 55min OHJELMA 2. In5 Out1
20.12.	21.12.	22.12.	23.12.	24.12.	25.12.	26.12.
10:00 POIDETÄÄN 10.00 - 10.55 KUNTOSALI CIRCUIT TRAINING 55min In5 Out0	16:00 PERUTTU 16-16.55 STEP+KAHVAKUULA+HULAHOOP In1 Out0	10:00 PERUTTU 10.00 - 10.45 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO In2 Out0
16:00 PERUTTU 16-16.50 SPINNING + RVP 50min In0 Out1	17:00 17.00 - 17.55 LAVIS® - lavatanssijumppa In3 Out0	11:00 PERUTTU 10.55-11.40 STEP+KAHVAKUULA+ GYMSTICK / HULAHOOP 45 In0 Out0
17:15 PERUTTU KANGOO JUMPS ™ - 17.15 - 18.10 KANGOO POWER® -intervallitun... In2 Out0		17:00 PERUTTU HUOM! 17 -17.55 SPINNING 25 + RVP 20 + VENYTTELYT In1 Out0
18:30 PERUTTU 18.25 - 19.20 PUMP UP! - lihaskestävyys OHJELMA 1. In0 Out0		18:00 PERUTTU 18.00-18.55 PUMP UP! 55min OHJELMA 2. In1 Out0
27.12.	28.12.	29.12.	30.12.	31.12.	1.1.	2.1.

Näytä kaikki 163 tapahtumaa Lisää uusi tapahtuma Lataa tapahtumat omaan kalenteriisi Kalenteri-widget

Nimenhuuto.com on hyvä palvelu urheilijoille: joukkeiden nettikalentereissa jo 18 894 259 treeniä, matsia ja muuta tapahtumaa.

Aerodiggarit

Kuukausikalenteri

Uudet joukkuesivut?