<< Marraskuu
Joulukuu 2023
Tammikuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
27.11.
28.11.
29.11.
30.11.
1.12.
2.12.
3.12.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
10
Out
0
17:15
PERUTTU/SAIRAUSTAPAUS 17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys
In
5
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
6
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN!
In
2
Out
4
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
7
Out
0
17:45
17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
0
Out
1
18:10
PERUTTU 18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys
In
3
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara)
In
2
Out
0
18:10
PIDETÄÄN 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN
In
3
Out
0
16:30
16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
4
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
17:10
17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K
In
0
Out
0
17:50
PERUTTU 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K
In
1
Out
1
4.12.
5.12.
6.12.
7.12.
8.12.
9.12.
10.12.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
11
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys
In
2
Out
0
17:15
17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN!
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
1
Out
1
17:45
17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
2
Out
1
18:10
PIDETÄÄN 18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys
In
2
Out
0
18:10
PERUTTU 18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN
In
1
Out
1
16:30
16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
3
Out
0
17:10
17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K
In
1
Out
0
17:50
PIDETÄÄN 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JA...
In
3
Out
0
11.12.
12.12.
13.12.
14.12.
15.12.
16.12.
17.12.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
8
Out
0
17:15
17.15-18.00 ZUMBA HOT 45 OHJAAJA: Deannys
In
0
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
4
Out
1
17:15
17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN!
In
0
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
5
Out
0
17:45
17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
0
Out
0
18:10
18.10-18.55 AFRO-SALSA 45 OHJAAJA: Deannys
In
0
Out
0
16:45
PIDETÄÄN 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara)
In
4
Out
0
18:10
18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN
In
0
Out
0
16:30
16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
3
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
2
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K
In
2
Out
0
17:50
17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K
In
4
Out
0
18.12.
19.12.
20.12.
21.12.
22.12.
23.12.
24.12.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
12
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
6
Out
1
17:15
17.15-18.00 SPINNING + CORE 45 - 30.11. ALKAEN!
In
2
Out
1
10:00
PERUTTU 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
3
Out
0
17:45
PERUTTU 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara)
In
0
Out
0
18:10
18.10-19.10 RASVANPOLTTO + RVP 60 - 30.11. ALKAEN
In
0
Out
0
16:30
16.30-17.00 KANGOO POWER / JUMPS 30 JARI K
In
1
Out
0
18:40
PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
1
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
17:10
17.10-17.40 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 30 JARI K
In
0
Out
0
17:50
PERUTTU 17.50-18.45 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K
In
3
Out
0
25.12.
26.12.
27.12.
28.12.
29.12.
30.12.
31.12.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
0
Out
0
17:45
17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
0
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
0
Out
0