<< Syyskuu
Lokakuu 2023
Marraskuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
25.9.
26.9.
27.9.
28.9.
29.9.
30.9.
1.10.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
8
Out
0
17:30
17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio
In
0
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
3
Out
0
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu
In
5
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
2
Out
1
17:15
17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
1
Out
1
18:40
PIDETÄÄN 3lla 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni ...
In
4
Out
0
18:25
PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
2
Out
0
18:15
18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
17:45
PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
4
Out
0
2.10.
3.10.
4.10.
5.10.
6.10.
7.10.
8.10.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
8
Out
0
17:30
PIDETÄÄN 17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Le...
In
1
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
6
Out
1
17:15
17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
9
Out
0
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
1
17:30
PIDETÄÄN 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit)...
In
3
Out
1
18:15
18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
1
Out
0
18:40
PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
3
Out
0
16:45
PIDETÄÄN 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
3
Out
0
17:45
PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
3
Out
1
9.10.
10.10.
11.10.
12.10.
13.10.
14.10.
15.10.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
11
Out
0
17:30
17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
5
Out
0
17:15
17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
5
Out
2
17:45
17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.20 STEP / CORE BOARD + RVP (reisi-vatsa-pakara)
In
4
Out
0
18:15
18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
1
16:45
PERUTTU 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
1
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
4
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
1
Out
0
17:45
PERUTTU 17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K
In
2
Out
1
18:25
PIDETÄÄN 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JA...
In
3
Out
0
16.10.
17.10.
18.10.
19.10.
20.10.
21.10.
22.10.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
10
Out
0
17:30
17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
6
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15-18.00 STEP+KAHVAKUULA - JOONA
In
5
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
6
Out
0
11:00
11-11.45 ZUMBA HOT OHJAAJA: DEANNYS
In
8
Out
0
17:45
17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
0
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara)
In
1
Out
0
18:10
PERUTTU 18.10-19.05 SPINNING + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara)
In
1
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
11:45
11.45-12.30 AFRO-SALSA OHJAAJA: DEANNYS
In
8
Out
0
18:40
PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
2
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
1
Out
0
17:45
17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K
In
0
Out
0
18:25
PIDETÄÄN 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JA...
In
3
Out
0
23.10.
24.10.
25.10.
26.10.
27.10.
28.10.
29.10.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
8
Out
0
17:30
17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio
In
0
Out
1
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
4
Out
1
17:15
17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
8
Out
0
17:45
PERUTTU 17.45-18.30 KANGOO POWER + LIHASKUNTO 45
In
1
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara)
In
3
Out
0
18:15
18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
3
Out
1
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
6
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
17:45
17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K
In
0
Out
0
18:25
18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 - JARI K
In
1
Out
1
30.10.
31.10.
1.11.
2.11.
3.11.
4.11.
5.11.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
9
Out
0
17:30
17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
5
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15-18.00 STEP+KAHVAKUULA - JOONA
In
4
Out
0
10:00
UUSI OHJELMA 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
5
Out
2
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
1
Out
1
16:45
16.45-17.25 STEP / CORE BOARD + RVP 40 (reisi-vatsa-pakara)
In
0
Out
0
18:10
PIDETÄÄN 18.10-19.05 SPINNING + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara)
In
3
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
17:45
17.45-18.15 KANGOO POWER 30 JARI K
In
0
Out
0
18:25
UUSI OHJELMA 18.25-19.20 PUMP UP 55 -lihaskestävyystunti OHJELMA 2 ...
In
3
Out
0