<< Elokuu
Syyskuu 2023
Lokakuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
28.8.
29.8.
30.8.
31.8.
1.9.
2.9.
3.9.
10:00
HUOM AIKA!!! 9.00-9.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
4
Out
3
17:15
17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H
In
1
Out
1
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
8
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
3
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
9
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
18:10
18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
4
Out
0
18:15
PIDETÄÄN 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
4
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
2
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
6
Out
0
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:45
PERUTTU 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
3
Out
0
4.9.
5.9.
6.9.
7.9.
8.9.
9.9.
10.9.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
11
Out
1
17:15
PERUTTU 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-paka...
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
7
Out
0
17:15
17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
0
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
2
Out
1
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
18:10
18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
1
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
0
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PIDETÄÄN 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
3
Out
0
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
1
Out
0
17:45
PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
4
Out
0
11.9.
12.9.
13.9.
14.9.
15.9.
16.9.
17.9.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
7
Out
0
17:15
17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
7
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
6
Out
0
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
5
Out
0
18:10
PERUTTU 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-...
In
1
Out
1
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
4
Out
0
18:15
PIDETÄÄN 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
2
Out
1
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
2
Out
1
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
4
Out
0
17:45
PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
4
Out
1
18.9.
19.9.
20.9.
21.9.
22.9.
23.9.
24.9.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
10
Out
1
17:30
17.30-19 PARITANSSI-KURSSI 90min 2.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
5
Out
0
17:15
17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
8
Out
1
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
3
Out
0
18:25
PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
1
Out
0
16:45
PIDETÄÄN 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
2
Out
0
17:45
17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
0
Out
0
25.9.
26.9.
27.9.
28.9.
29.9.
30.9.
1.10.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
8
Out
0
17:30
17.30-19.00 PARITANSSI-KURSSI 90min TI 3.10.23 OHJAAJA: Leila Kallio
In
0
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
3
Out
0
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu
In
5
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
2
Out
1
17:15
17.15-18.10 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
1
Out
1
18:40
PIDETÄÄN 3lla 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni ...
In
4
Out
0
18:25
PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
2
Out
0
18:15
18.15-19.00 OHJAAJAHAKU TYÖN ALLA!
In
0
Out
0
17:45
PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
4
Out
0