<< Heinäkuu
Elokuu 2023
Syyskuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
31.7.
1.8.
2.8.
3.8.
4.8.
5.8.
6.8.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
6
Out
0
17:15
17.15- 18.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP (reisi-vatsa-pakara) SARI H
In
6
Out
1
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
4
Out
1
17:15
17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
6
Out
1
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
0
18:10
18.10-19.10 KIINTEYTYS-MIX (rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
5
Out
0
18:15
18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
1
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
1
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
4
Out
0
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
PIDETÄÄN 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
3
Out
1
17:45
17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
0
Out
0
7.8.
8.8.
9.8.
10.8.
11.8.
12.8.
13.8.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
6
Out
0
17:15
17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H
In
7
Out
1
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
5
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
1
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
6
Out
0
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
0
18:10
18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
2
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
1
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
2
Out
1
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
1
16:45
PERUTTU 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
1
Out
0
17:45
17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
4
Out
0
14.8.
15.8.
16.8.
17.8.
18.8.
19.8.
20.8.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
10
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pak...
In
3
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
7
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
1
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
7
Out
0
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
18:10
PERUTTU 18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-...
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
1
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
1
Out
0
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:45
PIDETÄÄN 3lla 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-J...
In
4
Out
0
21.8.
22.8.
23.8.
24.8.
25.8.
26.8.
27.8.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
9
Out
0
17:15
17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
8
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
1
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
7
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
1
18:10
18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
1
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
3
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
2
Out
1
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
PERUTTU 18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
3
Out
0
18:25
PERUTTU 18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
1
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:45
PIDETÄÄN 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
5
Out
1
28.8.
29.8.
30.8.
31.8.
1.9.
2.9.
3.9.
10:00
HUOM AIKA!!! 9.00-9.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
4
Out
3
17:15
17.15- 18.10 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP 55 (reisi-vatsa-pakara) SARI H
In
1
Out
1
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
8
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
3
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
9
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
18:10
18.15-19.00 KIINTEYTYS-MIX 45(rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
4
Out
0
18:15
PIDETÄÄN 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
4
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
2
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
6
Out
0
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:45
PERUTTU 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
3
Out
0