<< Kesäkuu
Heinäkuu 2023
Elokuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
26.6.
27.6.
28.6.
29.6.
30.6.
1.7.
2.7.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
5
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
4
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
7
Out
1
17:15
PERUTTU LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
4
Out
0
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
0
Out
1
15:45
PIDETÄÄN 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
2
Out
1
18:15
PIDETÄÄN 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
3
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
0
Out
0
18:10
PERUTTU UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
2
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
1
Out
0
17:20
PERUTTU 17.20-18.15 STEP - RVP - VENYTTELY -JOONA
In
1
Out
0
3.7.
4.7.
5.7.
6.7.
7.7.
8.7.
9.7.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) HUOM! 14h JUMP...
In
5
Out
1
10.7.
11.7.
12.7.
13.7.
14.7.
15.7.
16.7.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
7
Out
0
17:15
PIDETÄÄN17.15-18.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP (reisi-vatsa-pakara) 45
In
3
Out
2
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
6
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
1
Out
0
10:00
UUSI OHJELMA 10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
7
Out
0
17:30
PERUTTU! 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
2
Out
0
18:10
18.10-19.10 KIINTEYTYS-MIX (rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
1
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
2
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
2
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
4
Out
2
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:45
UUSI OHJELMA 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JA...
In
7
Out
0
17.7.
18.7.
19.7.
20.7.
21.7.
22.7.
23.7.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
6
Out
0
17:15
17.15-18.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP (reisi-vatsa-pakara) 45
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
7
Out
1
17:15
17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
6
Out
1
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
18:10
18.10-19.10 KIINTEYTYS-MIX (rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
0
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
4
Out
1
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:45
PERUTTU 17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
1
Out
1
24.7.
25.7.
26.7.
27.7.
28.7.
29.7.
30.7.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
7
Out
1
17:15
PIDETÄÄN 17.15- 18.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP (reisi-vatsa-pakara...
In
6
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
4
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
1
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
6
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
2
Out
0
18:10
18.10-19.10 KIINTEYTYS-MIX (rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
0
17:30
PERUTTU 17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) ...
In
2
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
2
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
0
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
4
Out
0
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
0
Out
0
17:45
17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
0
Out
2
31.7.
1.8.
2.8.
3.8.
4.8.
5.8.
6.8.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
6
Out
0
17:15
17.15- 18.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP (reisi-vatsa-pakara) SARI H
In
6
Out
1
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 55 JARI
In
4
Out
1
17:15
17.15-18.10 LAVIS-lavatanssijumppa 55
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuoto-kiertoharjoittelu JARI K
In
6
Out
1
17:30
17.30-18.25 RASVANPOLTTO-STEP-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
0
18:10
18.10-19.10 KIINTEYTYS-MIX (rasvanpoltto-step-lihaskunto-osuudet)
In
0
Out
0
17:30
17.30-18.25 HIIT-INTERVALLI+KV (syke & lihaskuntopatterit) JARI K
In
5
Out
0
18:15
18.15-19.00 STEP / SISÄPYÖRÄILY + RVP
In
1
Out
0
16:10
16.10-16.40 KANGOO POWER + CORE 30 JARI K
In
0
Out
1
18:40
18.40-19.35 PUMP UP! OHJELMA 1- lihaskestävyystreeni JARI K
In
4
Out
0
18:25
18.40-19.30 KANGOO POWER + CORE 50 JARI K
In
0
Out
0
16:45
PIDETÄÄN 16.45-17.30 STEP & CORE BOARD + KAHVAKUULA 45 JARI K
In
3
Out
1
17:45
17.45-18.40 PUMP UP! -lihaskestävyystunti OHJELMA 2-JARI K
In
0
Out
0