<< Toukokuu
Kesäkuu 2023
Heinäkuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
29.5.
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
3.6.
4.6.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
4
Out
0
17:10
PIDETÄÄN 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
6
Out
0
17:15
PIDETÄÄN LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN
In
3
Out
0
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
4
Out
0
16:20
16.20-17.15 55min STEP + KAHVAKUULA + VENYTTELY
In
6
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
0
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
2
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
3
Out
0
18:40
UUSI OHJELMA 18.40-19.40 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
5
Out
1
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
19:15
19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30
In
0
Out
0
17:05
17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
1
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
2
Out
0
17:40
PIDETÄÄN 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
7
Out
1
17:20
PIDETÄÄN 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOL...
In
4
Out
0
5.6.
6.6.
7.6.
8.6.
9.6.
10.6.
11.6.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
6
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
1
Out
1
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
5
Out
1
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 STEP - KAHVAKUULA - VENYTTELY JOONA
In
0
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
5
Out
0
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
1
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
3
Out
2
16:10
16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
0
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
19:15
19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30
In
0
Out
1
17:05
17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
0
Out
0
18:10
UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
4
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
0
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
4
Out
0
17:20
PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOL...
In
2
Out
1
12.6.
13.6.
14.6.
15.6.
16.6.
17.6.
18.6.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
7
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
1
Out
1
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
5
Out
0
17:15
UUSI TUNTI! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN
In
0
Out
1
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
4
Out
1
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
1
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
PIDETÄÄN 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
3
Out
1
16:10
16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
0
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
19:15
19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30
In
1
Out
0
17:05
17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
0
Out
0
18:10
UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
7
Out
0
16:45
16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
0
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
3
Out
0
17:20
PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLT...
In
1
Out
0
19.6.
20.6.
21.6.
22.6.
23.6.
24.6.
25.6.
10:00
PERUTTI 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H ...
In
2
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
1
Out
1
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
4
Out
0
17:15
UUSI TUNTI! LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
0
Out
0
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
0
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
2
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
1
Out
0
19:15
19.15 -19.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30
In
0
Out
0
18:10
UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
5
Out
1
16:45
PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
0
Out
0
17:20
PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLT...
In
2
Out
0
26.6.
27.6.
28.6.
29.6.
30.6.
1.7.
2.7.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
5
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
4
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
7
Out
1
17:15
PERUTTU LAVIS - lavatanssijumppa SARI HÄTÖNEN
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
4
Out
0
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
0
Out
1
15:45
PIDETÄÄN 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
2
Out
1
18:15
PIDETÄÄN 18.15-19.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
3
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
0
Out
0
18:10
PERUTTU UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
2
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
1
Out
0
17:20
PERUTTU 17.20-18.15 STEP - RVP - VENYTTELY -JOONA
In
1
Out
0