<< Tammikuu
Helmikuu 2023
Maaliskuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
30.1.
31.1.
1.2.
2.2.
3.2.
4.2.
5.2.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
10
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
4
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
8
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN
In
7
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
8
Out
1
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
1
Out
1
18:15
18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI
In
4
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
6
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
1
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.55 LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA JARI
In
1
Out
1
19:00
19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI
In
4
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
1
Out
0
17:05
PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
1
Out
0
18:10
18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
4
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
3
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
6
Out
1
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
4
Out
0
6.2.
7.2.
8.2.
9.2.
10.2.
11.2.
12.2.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
8
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
4
Out
2
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
9
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 SARI HÄTÖNEN
In
0
Out
0
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
5
Out
1
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI
In
4
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
16:40
PERUTTU 16.40 -17.25 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
2
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
2
Out
0
19:00
19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI
In
4
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
17:40
PIDETÄÄN 17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
4
Out
2
18:10
UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
8
Out
0
16:45
16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
4
Out
0
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
7
Out
0
13.2.
14.2.
15.2.
16.2.
17.2.
18.2.
19.2.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
7
Out
1
17:10
PIDETÄÄN 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
1
Out
1
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
9
Out
1
17:15
17.15-18.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
5
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
5
Out
0
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
1
18:15
PIDETÄÄN 18.15-19.15 KAHVAKUULA + LIHASHUOLTO - JOONA
In
1
Out
0
15:45
PIDETÄÄN 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
1
Out
1
18:15
18.15 -18.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30
In
0
Out
0
16:10
16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
0
Out
0
17:00
17-17.55 LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA JARI
In
6
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
17:05
17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
0
Out
0
18:10
UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
4
Out
0
16:45
16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
3
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
7
Out
0
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
6
Out
0
20.2.
21.2.
22.2.
23.2.
24.2.
25.2.
26.2.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
6
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
3
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
7
Out
0
17:15
17.15-18.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
6
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
5
Out
0
16:20
16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
3
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
1
Out
1
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15 -18.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30
In
1
Out
2
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
0
Out
0
17:00
17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
4
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
17:05
PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
1
Out
0
18:10
UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
7
Out
0
16:45
PIDETÄÄN 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
4
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
10
Out
0
17:20
PIDETÄÄN 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOL...
In
6
Out
0
27.2.
28.2.
1.3.
2.3.
3.3.
4.3.
5.3.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
7
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
2
Out
1
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
9
Out
3
17:15
17.15-18.10 STEP + RASVANPOLTTO + RVP - JARI
In
7
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
6
Out
1
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
2
Out
0
18:15
18.15-19.15 KAHVAKUULA´+ LIHASHUOLTO - JOONA
In
6
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15 -18.45 CORE BOARD + KEPPIJ + KV + LIHASHUOLTO 30
In
4
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
3
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.55 LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA JARI
In
2
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
0
Out
0
17:05
PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
2
Out
0
18:10
PERUTTU UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
1
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
1
Out
1
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
6
Out
0
17:20
PERUTTU 17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLT...
In
2
Out
1