<< Joulukuu
Tammikuu 2023
Helmikuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
26.12.
27.12.
28.12.
29.12.
30.12.
31.12.
1.1.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
0
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & lihaskunto)...
In
0
Out
0
16:45
16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
0
Out
0
16:20
16.20-17.05 SPINNING 20 + KAHVAKUULA +CORE 25
In
0
Out
0
16:20
16:20 -16.50 STEP5+KAHVAKUULA20 +VENYTTELY5
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 SPINNING 20 + K-KUULA/HULAHOOP/CORE 30+VENYTT.5
In
0
Out
0
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
0
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN
In
0
Out
0
17:00
17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP.COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
0
Out
0
18:10
18.10-19.05 PUMP UP! - lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K
In
0
Out
1
18:15
18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI
In
0
Out
0
2.1.
3.1.
4.1.
5.1.
6.1.
7.1.
8.1.
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
3
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
3
Out
1
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
6
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN
In
5
Out
0
16:20
PERUTTU16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
0
Out
0
18:15
PERUTTU 18.15-19.10 SPINNING 20 + K-KUULA/HULAHOOP/CORE 30+VENYTT.5
In
1
Out
1
16:45
16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
6
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
4
Out
0
17:00
PERUTTU17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP.COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
1
Out
0
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
4
Out
0
18:10
18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
6
Out
0
9.1.
10.1.
11.1.
12.1.
13.1.
14.1.
15.1.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
6
Out
2
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
2
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
7
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN
In
6
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
8
Out
0
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
1
Out
0
18:15
18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI
In
4
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
3
Out
0
16:10
16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
6
Out
0
17:00
17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
3
Out
0
19:00
19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI
In
3
Out
0
16:15
16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
3
Out
2
17:05
17.05-17.35 KANGOO JUMPS-KANGOO POWER +CORE - JARI
In
3
Out
1
18:10
UUSI OHJELMA 18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
6
Out
0
16:45
16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
5
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
6
Out
0
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
7
Out
0
16.1.
17.1.
18.1.
19.1.
20.1.
21.1.
22.1.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
9
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
4
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
0
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN
In
5
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
7
Out
1
16:20
16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
3
Out
0
18:15
18.15-19.15 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI
In
3
Out
0
15:45
15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
5
Out
0
16:30
PERUTTU 16.30 -17.00 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
2
Out
0
17:00
17-17.55 LAVIS - LAVATANSSIJUMPPA JARI
In
5
Out
0
19:15
19.15-20.00 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI
In
3
Out
0
16:15
PIDETÄÄN 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
3
Out
0
17:40
17.05-18.00 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
6
Out
1
18:10
18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
5
Out
0
16:45
PIDETÄÄN 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
4
Out
0
17:20
PERUTTU17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO...
In
2
Out
0
23.1.
24.1.
25.1.
26.1.
27.1.
28.1.
29.1.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
5
Out
1
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
4
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
8
Out
1
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN
In
4
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
7
Out
0
16:20
16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
2
Out
1
18:15
PERUTTU 18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI
In
2
Out
1
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
7
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
1
Out
1
17:00
17-17.55 RASVANPOLTTO-STEP-COREBOARD-BOXBIC+LIHASKUNTO
In
5
Out
0
19:00
PERUTTU 19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI
In
3
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
1
Out
1
17:05
PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
0
Out
1
18:10
18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
5
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
3
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
5
Out
0
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
7
Out
1
30.1.
31.1.
1.2.
2.2.
3.2.
4.2.
5.2.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) - 18H JUMPPAA/...
In
10
Out
0
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX SARI HÄTÖNEN
In
4
Out
0
10:00
10-10.55 KUNTOJUMPPA
In
8
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 - TANSSITUNTI KATJA VILEN
In
7
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
8
Out
1
16:20
PERUTTU 16.20-16.50 STEP 5+ KAHVAKUULA 20 + VENYTTELY 5 JOONA
In
1
Out
1
18:15
18.15-19.00 LINE DANCE - RIVITANSSI 45 SUSANNA TONTERI
In
4
Out
0
15:45
PERUTTU 15.45 - 16.15 SPINNING 30min JOONA
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
6
Out
0
16:10
PERUTTU 16.10 -16.55 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO 45 JARI
In
1
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.55 LAVIS-LAVATANSSIJUMPPA JARI
In
1
Out
1
19:00
19-19.45 LINE DANCE - RIVITANSSI SUSANNA TONTERI
In
4
Out
0
16:15
PERUTTU 16.15-16.45 KAHVAKUULA+CORE 30 JOONA
In
1
Out
0
17:05
PERUTTU 17.05-17.35 KANGOO JUMPS - KANGOO POWER - JARI
In
1
Out
0
18:10
18.10-19.05 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
4
Out
0
16:45
PERUTTU 16.45-17.15 KANGOO POWER/JUMPS + CORE 30min
In
3
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! lihaskestävyystreeni JARI
In
6
Out
1
17:20
17.20-18.15 HIIT- INTERVALLI + LIHASKUNTOPATTERI+LIHASHUOLTO 10-12min
In
4
Out
0