<< Elokuu
Syyskuu 2022
Lokakuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
29.8.
30.8.
31.8.
1.9.
2.9.
3.9.
4.9.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
4
Out
1
16:00
PERUTTU KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! JARI K
In
8
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15-18.10 ZUMBA 55 TANSSITUNTI -KATJA VILEN
In
3
Out
1
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI
In
3
Out
0
17:00
17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45
In
6
Out
0
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP JOONA
In
0
Out
0
16:40
PIDETÄÄN 16.40-17.10 SPINNING 25 ( pyöräilyä + pyörien palautus 5) ...
In
4
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
5
Out
0
16:30
PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO
In
1
Out
1
18:00
18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K
In
3
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & lih...
In
1
Out
0
17:15
PIDETÄÄN 17.15-18.10 TEEMA: STEP/ RASV.POLTTO/ BOXBIC (potkunyrkkei...
In
4
Out
1
17:40
PIDETÄÄN 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI...
In
4
Out
2
19:10
19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K
In
4
Out
0
18:20
PIdetään 18.20-19.00 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti...
In
2
Out
0
5.9.
6.9.
7.9.
8.9.
9.9.
10.9.
11.9.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu) JARI
In
5
Out
0
16:00
KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 SARI PITÄÄ
In
0
Out
0
10:00
PERUTTU 10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto!...
In
3
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 TANSSITUNTI -KATJA VILEN
In
5
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI
In
6
Out
0
17:00
17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45 SARI PITÄÄ
In
2
Out
0
16:35
16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP SARI PITÄÄ
In
0
Out
0
17:15
17.15-18.10 TEEMA: STEP/ RASV.POLTTO/ BOXBIC (potkunyrkkeily) + lih...
In
6
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
6
Out
1
16:30
PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO
In
2
Out
0
18:00
18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K
In
4
Out
1
17:10
17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & lihaskunto)...
In
0
Out
0
18:20
18.20-19.00 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti +CORE JA...
In
2
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI ...
In
3
Out
1
19:10
19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K
In
4
Out
1
12.9.
13.9.
14.9.
15.9.
16.9.
17.9.
18.9.
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
3
Out
0
16:00
PERUTTU KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA
In
0
Out
0
09:30
PIDETÄÄN 9.30-10.30 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuol...
In
4
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 TANSSITUNTI -KATJA VILEN
In
7
Out
1
10:00
10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI
In
7
Out
1
17:00
PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45
In
1
Out
0
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP JOONA
In
0
Out
0
16:40
PERUTTU 16.40-17.10 SPINNING 25 ( pyöräilyä + pyörien palautus 5) J...
In
0
Out
1
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
7
Out
0
16:30
16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO
In
8
Out
0
18:00
PERUTTU 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K
In
0
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-18.10 TBC-monimuotokiertoharjoittelu
In
0
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 TEEMA: STEP/ RASV.POLTTO/ BOXBIC (potkunyrkkeil...
In
1
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI ...
In
1
Out
0
19:10
PIDETÄÄN 19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K
In
6
Out
1
18:20
PERUTTU 18.20-19.00 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti ...
In
0
Out
0
19.9.
20.9.
21.9.
22.9.
23.9.
24.9.
25.9.
10:00
10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
5
Out
0
16:00
PERUTTU KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA
In
0
Out
0
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! JARI K
In
6
Out
0
17:15
17.15-18.10 ZUMBA 55 TANSSITUNTI -KATJA VILEN
In
6
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI
In
9
Out
0
17:00
17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45
In
6
Out
0
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP JOONA
In
0
Out
0
16:40
PIDETÄÄN 16.40-17.10 SPINNING 25 ( pyöräilyä + pyörien palautus 5) ...
In
3
Out
1
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
7
Out
1
16:30
PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO
In
1
Out
0
18:00
18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K
In
4
Out
0
17:10
PIDETÄÄN 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & li...
In
3
Out
0
17:15
PERUTTU 17.15-18.10 TEEMA: STEP/ RASV.POLTTO/ BOXBIC (potkunyrkkeil...
In
2
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI ...
In
3
Out
0
19:10
19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K
In
4
Out
1
18:20
PERUTTU 18.20-19.00 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti ...
In
1
Out
2
26.9.
27.9.
28.9.
29.9.
30.9.
1.10.
2.10.
10:00
PIDETÄÄN 10-10.55 K-SALI CIRCUIT TRAINING (kiertoharjoittelu)
In
5
Out
0
16:00
PERUTTU KLO 16 -16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30 JOONA
In
0
Out
1
10:00
10-10.55 HYVÄ RYHTI - liikkuvuus, lihaskunto & lihashuolto! JARI K
In
6
Out
0
17:15
17.00-18.10 ZUMBA 55 TANSSITUNTI -KATJA VILEN
In
8
Out
0
10:00
10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt JOONA/JARI
In
6
Out
1
17:00
PIDETÄÄN 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA /GYMSTICK 45
In
5
Out
1
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE /HULAHOOP JOONA
In
0
Out
1
16:40
PERUTTU 16.40-17.10 SPINNING 25 ( pyöräilyä + pyörien palautus 5) J...
In
0
Out
0
18:15
18.15-19.10 RASVANPOLTTO+STEP+RVP 55 KATJA VILEN
In
8
Out
1
16:30
16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + STEP CORE BOARD+LIHASHUOLTO
In
5
Out
0
18:00
PERUTTU 18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa JARI K
In
2
Out
0
17:10
PERUTTU 17.10-18.10 KIINTEYTYS-MIX (step-, rasvanpolttosarjat & lih...
In
1
Out
0
17:15
17.15-18.10 TEEMA: STEP/ RASV.POLTTO/ BOXBIC (potkunyrkkeily) + lih...
In
4
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI ...
In
2
Out
0
19:10
PIDETÄÄN 19.10-20.05 PUMP UP!-lihaskestävyystreenit+venyttelyt JARI K
In
5
Out
0
18:20
18.20-19.00 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti +CORE JA...
In
4
Out
1