<< Toukokuu
Kesäkuu 2022
Heinäkuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
3.6.
4.6.
5.6.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
7
Out
0
16:00
PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA
In
0
Out
0
10:00
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
6
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
0
Out
0
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
6
Out
0
16:00
PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA
In
0
Out
0
17:00
PERUTTU KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpolt...
In
3
Out
2
17:00
PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U...
In
2
Out
0
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25
In
0
Out
0
16:30
PERUTTU16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO
In
1
Out
1
17:00
PERUTTU KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI
In
1
Out
0
18:00
LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt
In
3
Out
0
17:40
17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv
In
5
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
3
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely
In
2
Out
2
17:35
PERUTTU STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI
In
2
Out
0
18:45
LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt
In
2
Out
0
18:20
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
4
Out
0
6.6.
7.6.
8.6.
9.6.
10.6.
11.6.
12.6.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
5
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
0
Out
0
10:00
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
7
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
0
Out
0
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
6
Out
1
16:15
PERUTTU 16.15-17.00 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45
In
1
Out
0
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY
In
0
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U...
In
1
Out
0
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25
In
0
Out
0
16:30
PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO
In
2
Out
1
17:10
17.10-18.05 LAVIS-lavatanssijumppa
In
3
Out
2
17:15
PERUTTU 17.45-18.40 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto)
In
1
Out
0
17:40
17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv
In
4
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
2
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely
In
0
Out
1
18:20
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
3
Out
2
13.6.
14.6.
15.6.
16.6.
17.6.
18.6.
19.6.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
5
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
0
Out
0
10:00
PERUTTU HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
2
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
3
Out
0
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
5
Out
0
17:00
17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45
In
4
Out
0
17:35
PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY
In
0
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U...
In
2
Out
0
18:20
PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
1
Out
0
16:30
PERUTTU 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO
In
1
Out
0
18:00
18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa
In
3
Out
0
18:10
PERUTTU 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto)
In
2
Out
0
17:40
PIDETÄÄN 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv
In
4
Out
0
18:55
PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25
In
1
Out
0
17:40
17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely
In
4
Out
0
19:05
PERUTTU PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 19.05-20.00 JARI
In
2
Out
0
20.6.
21.6.
22.6.
23.6.
24.6.
25.6.
26.6.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
7
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
1
Out
0
10:00
PERUTTU HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
2
Out
0
17:15
PERUTTU RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
1
Out
0
10:15
10.15-11.15 JUHANNUS PUMP UP-lihaskestävyystreenit
In
6
Out
0
17:00
PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45
In
2
Out
0
17:35
PIDETÄÄN 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY
In
3
Out
1
17:00
PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U...
In
0
Out
0
18:20
PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
0
Out
0
18:00
18.00-18.55 LAVIS-lavatanssijumppa
In
3
Out
1
18:10
PIDETÄÄN 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX (boxbic, step, rasvanpoltto)
In
4
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv
In
0
Out
0
18:55
PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25
In
0
Out
0
19:05
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 19.05-20.00 JARI
In
5
Out
1
27.6.
28.6.
29.6.
30.6.
1.7.
2.7.
3.7.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
5
Out
0
17:00
PERUTTU 17-17.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
1
Out
0
10:00
PERUTTU HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
0
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
5
Out
1
10:00
PERUTTU 10-10.55 TBC-ohjelma + HULAHOOP +venyttelyt
In
1
Out
1
17:00
PERUTTU 17.00 -17.45 STEP+KAHVAKUULA+CORE 45
In
1
Out
2
17:35
PERUTTU 17.35-18.00 KAHVAKUULA+CORE+VENYTTELY
In
1
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv
In
3
Out
0
18:20
PERUTTU 18.20-18.50 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
0
Out
0
16:30
PIDETÄÄN 16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO JARI
In
4
Out
0
18:00
PERUTTU 18.00-18.55 DANCE-MIX - TUURAUS SARI H
In
0
Out
0
18:10
PERUTTU 18.10-19.05 KIINTEYTYS-MIX TUURAUS SARI H(step, rasvanpoltto)
In
1
Out
0
18:55
PERUTTU 18.55-19.20 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25
In
0
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP-lihaskestävyystreenit+ venyttelyt JARI
In
1
Out
1
19:05
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 19.05-20.00 JOONA
In
8
Out
0