<< Huhtikuu
Toukokuu 2022
Kesäkuu >>
maanantai
tiistai
keskiviikko
torstai
perjantai
lauantai
sunnuntai
25.4.
26.4.
27.4.
28.4.
29.4.
30.4.
1.5.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
4
Out
0
16:00
PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA
In
1
Out
0
10:00
10-11.10 HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO /FASKIARULLAUS KLO 10-11.10 70 min
In
8
Out
0
17:15
PERUTTU STEP-BODY KLO 17.15-18.00
In
1
Out
1
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
6
Out
0
16:00
PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA
In
1
Out
1
17:00
KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha...
In
4
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN
In
1
Out
0
18:05
PIDETÄÄN RASVANPOLTTO + CORE 45 KLO 18.05-18.50
In
4
Out
0
16:30
PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL...
In
1
Out
1
17:00
PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3...
In
2
Out
0
17:00
UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen
In
6
Out
0
17:10
PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40
In
1
Out
0
17:35
STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI
In
4
Out
0
17:50
PERUTTU PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50...
In
2
Out
0
18:20
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
7
Out
0
2.5.
3.5.
4.5.
5.5.
6.5.
7.5.
8.5.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
5
Out
0
16:00
PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA
In
1
Out
0
10:00
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
7
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
9
Out
1
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
6
Out
1
16:00
PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA
In
0
Out
1
17:00
KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha...
In
5
Out
0
11:10
PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55
In
2
Out
0
16:30
PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL...
In
2
Out
0
17:00
PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3...
In
2
Out
0
18:00
LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt
In
3
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN
In
0
Out
0
17:10
PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40
In
2
Out
0
17:35
STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI
In
5
Out
0
18:45
LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt
In
2
Out
0
17:00
UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen
In
6
Out
0
17:50
PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6...
In
7
Out
1
18:20
UUSI OHJELMA! PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
6
Out
0
9.5.
10.5.
11.5.
12.5.
13.5.
14.5.
15.5.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
7
Out
0
16:00
PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA
In
0
Out
0
10:00
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
8
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
7
Out
0
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
9
Out
0
16:00
PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA
In
0
Out
0
17:00
KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha...
In
5
Out
0
11:10
PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55
In
1
Out
0
16:30
PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL...
In
0
Out
1
17:00
PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3...
In
3
Out
1
18:00
LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt
In
5
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN
In
0
Out
0
17:10
PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40
In
1
Out
1
17:35
STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI
In
5
Out
1
18:45
LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt
In
3
Out
0
17:00
UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen
In
4
Out
1
17:50
PERUTTU PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50...
In
0
Out
2
18:20
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
5
Out
0
16.5.
17.5.
18.5.
19.5.
20.5.
21.5.
22.5.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
7
Out
0
16:00
PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA
In
1
Out
0
10:00
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
9
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
4
Out
0
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
6
Out
0
16:00
PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA
In
1
Out
0
17:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO17-17.55
In
3
Out
3
11:10
PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55
In
0
Out
1
16:30
PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL...
In
0
Out
1
17:00
PERUTTU UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 3...
In
2
Out
0
18:00
LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt
In
6
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN
In
0
Out
0
17:10
PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40
In
0
Out
1
17:35
STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI
In
4
Out
1
18:45
LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt
In
4
Out
0
17:00
UUSIA TANSSEJA! LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen
In
7
Out
1
17:50
PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.50-18.55 6...
In
6
Out
0
18:20
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
3
Out
0
23.5.
24.5.
25.5.
26.5.
27.5.
28.5.
29.5.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
8
Out
0
16:00
PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA
In
0
Out
0
10:00
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
9
Out
1
10:00
PERUTTU TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
2
Out
0
16:00
PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA
In
0
Out
0
17:00
KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpoltto /liha...
In
4
Out
1
11:10
PERUTTU TEEMA 45! STEP /CORE BOARD/ K-KUULA/GYMSTICK KLO 11.10-11.55
In
0
Out
1
16:30
PERUTTU KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - UUTUUS! KL...
In
0
Out
0
17:00
UUDET SARJAT! KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI
In
4
Out
0
18:00
LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt
In
3
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.50 SPINNING 20+RVP 15+VENYTTELY 10MIN
In
0
Out
0
17:10
PERUTTU UUTUUS! STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv KLO 17.10-17.40
In
0
Out
0
17:35
STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI
In
5
Out
0
18:45
LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt
In
2
Out
0
17:00
PERUTTU LAVIS-lavatanssijumppa KLO 17-17.55 - 19.1.22 alkaen
In
1
Out
1
17:50
PIDETÄÄN PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + VENYTTELY 10MIN KLO 17.5...
In
5
Out
0
18:20
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
5
Out
3
30.5.
31.5.
1.6.
2.6.
3.6.
4.6.
5.6.
10:00
K-SALI CIRCUIT TRAINING (kuntosali) + 10MIN VENYTTELYT 10-10.55
In
7
Out
0
16:00
PERUTTU STEP+K-KUULA+HULAHOOP KLO 16-16.55 JOONA
In
0
Out
0
10:00
HYVÄ RYHTI+LIHASHUOLTO KLO 10-10.55 55min
In
6
Out
0
16:00
PERUTTU 16-16.30 SPINNING 30 - SISÄPYÖRÄILY 30
In
0
Out
0
10:00
TBC-kierrot + HULAHOOP + VENYTT. KLO 10-10.55
In
6
Out
0
16:00
PERUTTU SPINNING + RVP KLO 16-16.50 JOONA
In
0
Out
0
17:00
PERUTTU KIINTEYTYS -MIX KLO 17-17.55 potkunyrkkeily+step+rasvanpolt...
In
3
Out
2
17:00
PERUTTU 17-17.30 KANGOOJUMPS ™ - KANGOO POWER® -intervallitunti - U...
In
2
Out
0
16:35
PERUTTU 16.35-17.00 KAHVAKUULA + HULAHOOP + VENYTTELY 25
In
0
Out
0
16:30
PERUTTU16.30-17.25 HYVÄ RYHTI + LIHASHUOLTO
In
1
Out
1
17:00
PERUTTU KANGOO JUMPS - INTERVALLITUNTI KLO 17-17.30 30 JARI
In
1
Out
0
18:00
LINE DANCE 18-18.45 RIVITANSSI-KURSSI alkeet 5krt
In
3
Out
0
17:40
17.40-18.35 STEP-CORE BOARD - syke-tasapaino-kv
In
5
Out
0
17:15
RASVANPOLTTO+STEP+BODY KLO 17.15-18.15 kesto 60min
In
3
Out
0
17:40
PERUTTU 17.40-18.35 PUMP UP! -lihaskestävyystreenit + venyttely
In
2
Out
2
17:35
PERUTTU STEP CORE BOARD - UUTUUS! KLO 17.35-18.05 30min JARI
In
2
Out
0
18:45
LINE DANCE 18.45-19.30 RIVITANSSI PERUSTASO 5krt
In
2
Out
0
18:20
PUMP UP! -lihaskestävyys KLO 18.20-19.15 JARI
In
4
Out
0